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Gewicht Geschiedenis
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12 juli 2024
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Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
74,5 kg
4,7 kg
4,5 kg
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
11 juli 2024
FELIZ! :)
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09 juli 2024
Me pesei hj e estou 2kg mais pesada em 1 semana, é uma sensação péssima gente. Musculação 4x na semana, 45 minutos de cardio de segunda a sexta, sábado 1h e depois de 1 fds desregulado e um pouco de álcool + 2kg na balança. Sei que pode ser retenção e tal mas a verdade é que é frustrante. Estou a 3 meses de dieta e treino intenso e foram 4kg na balança, é mt pouco. Vejo relatos incríveis aqui, em 3 meses as pessoas eliminam 10kg. Não é fácil treinar depois de um dia de trabalho faça chuva ou faça sol, é a trabalheira da alimentação, organizar marmitas, levar todas as refeições do dia pra rua pra não errar, tudo pesado e calculado... e msm assim a balança não desce, sobe! :( Mt difícil, chateada.
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17 juni 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
75 kg
4,1 kg
5 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
17 mei 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
75,8 kg
3,3 kg
5,8 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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