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Gewicht Geschiedenis
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24 november 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
90 kg
0 kg
10 kg
Redelijk Goed
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gewichtsbehoud
23 november 2020
Comecei minha dieta no dia 17/11/2020, pesando 90kg, e pretendo com meu foco e determinação atingir novamente meus 75kg.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
90 kg
0 kg
10 kg
Redelijk Goed
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gewichtsbehoud
18 november 2020
eu sou uma pessoa que gosta de estudar e entender as coisas antes de fazer, e por isso estou estudando um pouco sobre nutrição, dieta e suplementação.
Então eu irei postar aqui algumas coisas que entendi, e que estão de acordo com pesquisas cientificas e dicas de nutricionistas para seguir de forma certa.
Faço isso para ajudar as pessoas que ainda tem duvida enquanto algumas coisas, antes de começar ou ate durante a dieta.
Obs: o foco principal é ajudar ao proximo, e a mim mesmo. Por tanto preciso que vocês cometem, deem a opinião de voces para aprendermos juntos.
(2 reacties)
17 november 2020
Eu estou com foco de começar uma dieta low carb, então irei ingerir mais proteinas e menos carboidratos
(3 reacties)
17 november 2020
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