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10 september 2023
Estava com muito vontade de comer um doce. Então para não sair da dieta, fiz meu próprio doce de leite zero açúcar e criei uma versão de pão de mel bem mais saudável. Sério. Espetacular ❤️
(1 reactie)
08 september 2023
Quando estou de folga do trabalho, treino pela manhã e não consigo comer algo sólido antes de ir (mesmo com intervalo de 1 hora) porque passo mal. Adoro essa vitamina: banana prata bem madura (usei 2), leite desnatado, aveia e um pouco de pasta de amendoim
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07 september 2023
Filé de frango, arroz, salada de alface, rúcula e tomate e legumes (couve-flor, abobrinha e cenoura) ao molho branco. Esse não é tão fit porque coloquei bacon, queijo ralado e mussarela, mas para diminuir as calorias, usei leite desnatado e amido de milho.
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07 september 2023
E aí? Já foram treinar hoje? Fui logo pela manhã. Fazendo o que deve ser feito! 💪🏻
(1 reactie)
03 september 2023
Deixando tudo pronto, facilita demais manter a alimentação. Só tive que fazer o omelete. O restante estava pronto na geladeira, picado, higienizado.
Bom almoço ❤️
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