Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Aleninaaa
Logboek
Aleninaaa's Logboek
Aleninaaa's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
16 tot 20 van 22
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
Volgende
12 december 2023
Что здесь нужно бл выложить что бы хотя бы бота привлечь?
(3 reacties)
10 december 2023
Всем привет! Меня зовут Алена, мне 35, я из Москвы🤗
Полюбила спорт в ноябре 2022, фитнес, бодибалет, растяжка и шпагаты. С октября 2023 занимаюсь силовыми с тренером.
Ине всегда были интересны эксперименты над собственным телом, поэтому вес гулял с 78 до 52 и наоборот, всегда спасалась интервальным, стараюсь правильно питаться, основываясь на подсчете кбжу с упором на белок. Учусь теперь хладнокровно добирать белок вечерами🫠
Сейчас на дефиците 1540 в обычный день, 1740 в день силовой. Ж60, Б150, У100/150
Любуюсь тут красивыми тарелочками и нахожу интересные рецепты.
Reactie Toevoegen
10 december 2023
Что бы стало понятней о чем говорю сфотографировалась) вот это добро набрала за 2 месяца, шорты висят даже подвернутые, а на весах всего -2,5кг
В вишлист срочно добавляется новое зеркало))
(3 reacties)
10 december 2023
Вес уходит крайне сложно, вижу как набираются мышцы и скоро придется обновлять гардероб, хотя с начала силовых ушло всего 2,5кг. Наконец-то я увидела насколько мышцы тяжелее жира)
Reactie Toevoegen
09 december 2023
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
68,5 kg
2,5 kg
6,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
Aleninaaa's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis