Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
NotMyFirstCardio
Logboek
NotMyFirstCardio's Logboek
NotMyFirstCardio's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
16 tot 20 van 31
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
Volgende
09 maart 2022
Afternoon walk at the lake. ☀️
(3 reacties)
09 maart 2022
Hidden swing at Mountain Hawk Park. Chula Vista, Ca
Reactie Toevoegen
02 maart 2022
Cause of death: Chocolate overdose
(41 reacties)
28 februari 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
74,8 kg
5,7 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
27 februari 2022
Day 87
166.0 lbs
Pro tip: Here are the best anterior chain exercises for improving performance and strengthening your core so you can perform at your best no matter how you train.
1. Plank
2. Front Squats
3. Lunges
4. Straight Leg Raises
5. Pull-ups
6. Push-ups
The muscles of the posterior chain play an important role in keeping up upright. They make up the backside of your body and the best way to train a large muscle group is with compound movements. A compound exercise is an exercise that uses more than one joint and in turn more muscle groups. So the best posterior chain exercises are the following exercises.
1. Deadlifts
2. Kettlebell Swings
3. Hip Thrust
4. Super Mans
5. Good Mornings
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
75,3 kg
5,3 kg
0 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtstoename van 5,7 kg per week
NotMyFirstCardio's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis