Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
springsteel2020
Logboek
springsteel2020's Logboek
springsteel2020's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
16 tot 20 van 49
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Volgende
06 februari 2022
Starting the week off right! Now THAT’S some motivation before hitting the gym this morning!
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
93,9 kg
15,0 kg
3,2 kg
Redelijk Goed
(2 reacties)
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
23 januari 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
95,3 kg
13,6 kg
4,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
16 januari 2022
30 minutes jogging (calorie meter rated it 450 calories. 5mph for first 15 mins. Intervals of 3.5 and 5.5 for the rest)
Flat Bench Press. 45lbs each side.
6 reps of 8. (Increase of 10 lbs each)
Descending Dumb Bell Lift. 30lbs each.
4 reps of 10.
Flat Dumb Bell Lift. 30lbs each.
4 reps of 10.
Crunch Machine: 115lbs
3 reps of 15
Torso Machine: 135lbs
2 reps of 20 each side
Vertical Chest Fly Machine: 115lbs
(Increase of 15lbs)
3 Reps of 8.
Reactie Toevoegen
15 januari 2022
(4 reacties)
15 januari 2022
Taco seasoned tofu stuffed avocados. Drizzled with fresh lemon juice, topped with black beans, shredded cheese, and chipotle sauce. 🤤
Reactie Toevoegen
springsteel2020's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis