Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Nat Food Notes
Logboek
Nat Food Notes's Logboek
Nat Food Notes's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
21 tot 25 van 78
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Volgende
16 april 2018
Девочки и мальчики, научите неразумную. Как, вот как некоторые умудряются худеть на 10 кг за 3 месяца? У меня за 2 мес. ушло всего 3 кг и то полкило туда сюда гуляет. Объёмы по см уходят, дразнятся. Это ж капец, как обидно!
(36 reacties)
15 april 2018
Это мой ужин. Ещё был кофе с молоком и 15г миндаля, который забыла съесть на перекус))
Reactie Toevoegen
12 april 2018
Как считаете, зигзаг калорий в рамках недельной средней калорийности, оправдан? Или лучше просто каждый день норму калорий съедать? Просто сейчас добавила калорий (по рекомендации) и начала практиковать зигзаг и вес пополз вверх(( Подождать, понаблюдать или как?
(8 reacties)
10 april 2018
Настал час расплаты 😈
Вчера случилось поужинать в кафе. Невинный на вид салатик стоил мне перевеса в 182 ккал и 27г жира!
⠀
Но, как говорится, "Нет худа без добра" и если бы не этот перекос по калориям я б ещё долго откладывала тренировки.
А так, утреннее взвешивание после вечернего зажора меня замотивировали и я начала тренировки!
Аллилуйя!
⠀
Заниматься решила по видео Джиллиан Майклз. Выбрала начальную тренировку и чуть не сдохла (простите за мой французский)
20 минут показались часом инквизиторских пыток.
⠀
Я справилась и довольна собой прям не могу как))))) ⠀
Пожелайте мне не сойти с этого пути!
P.S. ручки-ножки трясутся 😂
Reactie Toevoegen
10 april 2018
Знающие толк, подскажите пожалуйста. Если перебрал жиров, то как выйти из ситуации. Имею ввиду имеет ли смысл смотреть средний показатель за неделю и там уменьшать "красную "цифру процентов" или просто следить, чтобы не перебирать в оставшиеся дни?
(3 reacties)
Nat Food Notes's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis