Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
jespes26
Logboek
jespes26's Logboek
jespes26's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
21 tot 25 van 836
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Volgende
08 september 2023
Update from Dec 2018 to now, almost a 5 year journey.
I have decreased my weight by just under 25kgs.
My body fat % from 46 to around 33.
My waist from 98cm to 80cm
My cholesterol is down 19% (6.4 to 5.2)
Triglycerides perfect.
My blood sugar is normal (but it always was 😂)
Blood pressure also still fine.
Auto immune disease under control.
I haven’t counted calories or weighed my food for a year. As a result my weight loss might be slower, but I’m still losing weight and I’m eating in a way that feels normal and sustainable for life.
I eat high-fat, high protein, low carb, but high fibre.
I take Sally ann creed Skinny Fibre & psyllium husk daily (to add fibre and control cholesterol)
I eat a chocolate every week (CarbSmart, so erithytol sweetened)
Goals:
-lose another 4kgs or so, which should take me around another year.
-get cholesterol under 5
-get body fat % under 30
Life is good.
(4 reacties)
08 september 2023
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
88,4 kg
23,6 kg
2,9 kg
100%
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
27 juli 2023
I am now 1kg away from my original goal weight. It feels amazing to think I have made it this far. It’s been 4.5 years of hard work!! Many hard health moments along the way.
I am revising my goal to 85kgs.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
89 kg
23 kg
3,5 kg
100%
(2 reacties)
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
15 februari 2023
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
89,3 kg
22,7 kg
3,8 kg
100%
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
23 november 2022
Just a few more kgs to go😊
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
90,8 kg
21,2 kg
5,3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
jespes26's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis