Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
michjuanita
Logboek
michjuanita's Logboek
michjuanita's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
21 tot 25 van 32
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
Volgende
17 maart 2019
cuma 275 kalori sudah kenyang.
sambil memenuhi serat, jatah karbo juga hampir habis, jadi sebisa mungkin hindari karbo yang tinggi kalori rendah serat.
Reactie Toevoegen
16 maart 2019
sudah seminggu ini kalorinya selalu "surplus", alias lebih dari jatah yang aku tentuin di atas BMR dan di bawah TDEE. jujur aku kurang yakin apakah TDEE aku benar, nggak yakin activity level aku termasuk sedentary atau low active, karena kegiatan sehari2 gak banyak gerak, olahraga setiap hari tapi cuma 10-30 menit.
gapapa berat badan stuck, yang penting tetap jalani aja, hidup sehat harus jadi lifestyle, bukan diet beberapa bulan. dan yang lebih penting lagi, berat badan gak yoyo 😊
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
58 kg
8 kg
2 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
16 maart 2019
cantik ya 😊
(3 reacties)
15 maart 2019
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
57,7 kg
8,3 kg
1,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
13 maart 2019
senang kalau protein sudah cukup/surplus padahal karbo, lemak, dan kalori belum mencapai target, jadi bisa makan snack tidak sehat sedikit 😂
(1 reactie)
michjuanita's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis