Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
tat.576913
Logboek
tat.576913's Logboek
tat.576913's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
21 tot 25 van 97
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Volgende
28 maart 2019
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
58,5 kg
0 kg
8,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
26 maart 2019
теперь никак не могу нажрать на 1900. Чёртов организм пухнет!
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
58,5 kg
0 kg
8,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
17 maart 2019
График соотношения веса и калорийности с начала декабря 18 до середины марта 19 года (3,5 месяца). Вес и ныне там.
Колебания веса 56,9 - 58,7 (2 кг) Можно считать несущественным.
Тем не менее, что-то попытаюсь проанализировать.
Первое похудение: 3 — 30 декабря, вес снизился с 58 кг до 57,6 (незначительно) на очень медленном подъеме калорийности ( по 50 ккал в неделю)
Второе похудение: 11 февраля — 3 марта, вес снизился 58,3 — 57,3 (незначительно) на быстром снижении калорийности с 2400 до 1900. С дальнейшим снижением калорийности вес стал расти.
Итого:
«худела» на медленном подъеме и резком снижении калорийности
«толстела» на калориях 1600-1700 (на них вес возвращался к заветным 58 кг)
Выводы: дальше сидеть на голодном дефиците в 1700 не вижу никакого смысла. Надо или еще резко снижать (самый ненадежный метод после которого еще наберу) или снова повышать до 2500, чтоб потом упасть на 1900.
Режим 1700 строго противопоказан — или больше или меньше. Видимо 1700 — тот режим, когда организму конкретно не хватает и он начинает запасать.
(19 reacties)
14 maart 2019
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
57,7 kg
0 kg
7,8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
12 maart 2019
Что за психологический эффект такой, когда мне надо было разгоняться и есть на 2400, мой организм отказывался от еды, и всё, что свыше 1700 я в себя запихивала. Теперь, когда я решила уходить в дефицит 1700, мне этот режим кажется голодным! Всего полтора месяца назад для меня 1700 было обжиралово. Теперь, при слове дефицит, мой организм начинает судорожно тырить еду как только я не вижу. У кого-нибудь такое было? Как обмануть мозг?
(2 reacties)
tat.576913's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis