Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
eloksa2209
Logboek
eloksa2209's Logboek
eloksa2209's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
31 tot 35 van 48
Pagina:
Vorige
...
3
4
5
6
7
8
9
10
Volgende
28 februari 2021
Saya baru ngeh, ternyata estimasi kebutuhan kalori utk penurunan berat badan dari FS sudah termasuk defisit kalori 500 cal. saya iseng saja cari tahu kebutuhan kalori kalau saya maintain berat, ternyata 2000 cal. sedangkan utk kebutuhan penurunan bb sebanyak 1500 cal, selisih 500 cal. di suatu video YouTube saya baru tau angka 500 itu dari matematika kalo 1 gr lemak setara 9 cal, jadi 500 cal itu utk kehilangan sekitar 1,667 kg lemak sebulan. (1667 gr * 9 cal/gr)/30 hari = 500 cal/hari
(5 reacties)
28 februari 2021
dinner. 375 kalori. tuna 1/2 kaleng, telur dadar, tahu pong, nasi campur 100gr.
Reactie Toevoegen
28 februari 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
62 kg
3 kg
17 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
23 februari 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
62 kg
3 kg
17 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
20 februari 2021
Reactie Toevoegen
eloksa2209's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis