Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
stephen hollingsworth
Logboek
stephen hollingsworth's Logboek
stephen hollingsworth's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
31 tot 35 van 36
Pagina:
Vorige
...
3
4
5
6
7
8
Volgende
21 december 2015
1. Wake 8am.
2. Breakfast- Two eggs, 1 toast with real butter, coffee no sugar, 1 pork sausage.
3. 50 mg Vitamin C
4. Gym 9-10 a.m.
5. 50 mg vitamin C, 1 multvitamin, 2 omega fish oil, 1 advil, 1 tumeric.
6. Apple for lunch- 2 bottles of 500ml water.
7. Beef Stew for dinner.
8. 1 orange, 1 apple snake.
9. Melatonin 50mg.
Reactie Toevoegen
19 december 2015
1. Woke up a 6 a.m.
2. 50 mg vitamin C
3. Breakfast- two eggs, a sausage, one piece of bread.
4. Planet fitness 6:30 to 7:30 a.m
5. Two bottles of water.
6. Watch salt intake.
8. Going to see star wars---No popcorn.
9. Eliminate nuts/ Limit fruit intake
10. Increase green vegetable intake.
11. Vegetarian dinner.
12. Limit bread intake to 2 slices per day.
13. 50 mg Vitamin C.
14. 5mg melatonin before bed
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
108,0 kg
0 kg
17,2 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
gewichtsbehoud
17 december 2015
1. Bacon and sausage three times a week cut down from 7
2. One serving of meat every third day.
3. Eliminate eating nuts daily. Change it to once or twice a week.
4. 4 bottles of water a day.
5. No eating out except once in a while
6. No sugar or food with processed sugar.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
108,0 kg
0 kg
17,2 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
17 december 2015
1. Bacon and sausage three times a week cut down from 7
2. One serving of meat every third day.
3. Eliminate eating nuts daily. Change it to once or twice a week.
4. 4 bottles of water a day.
5. No eating out except once in a while
6. No sugar or food with processed sugar.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
108,0 kg
0 kg
17,2 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
10 september 2015
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
103,4 kg
2,3 kg
12,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
stephen hollingsworth's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis