Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Alebr4
Logboek
Alebr4's Logboek
Alebr4's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 3 van 3
21 mei 2015
Dieta forte de quatro semana,ciclo de creatina e glutamina, acompanhada de exercícios intensos, quinta-feira primeira semana se encerrando mantendo a média de 230 gramas de proteina, 300 carbo, 50 de gorduras e 2800 calorias, ganho 2 kilos, e muita água.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
92 kg
0 kg
0 kg
Redelijk Goed
(3 reacties)
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
12 mei 2015
Olá pessoal,
Alguém tem algum programa de treino para ganho de massa muscular.
(3 reacties)
11 mei 2015
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
90 kg
0 kg
0 kg
Niet Toepasbaar
(1 reactie)
Alebr4's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis