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Cristina drue
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Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 20
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15 december 2015
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
71,5 kg
3,5 kg
9,5 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
30 november 2015
Pois é...Foi uma semana abssurdamente louca e jacante.
Tive que tomar insulina várias vezes de tanto carbo que comi.
Nem fui no meu médico na sexta porque simplesmente estava com vergonha de mim.
Sei que tá tudo errado na minha cabeça. Algo realmente acontece quando me sinto pressionada e a única coisa que contrabalança é o açucar- vindo de carboidratos pois já assimilei que doces não dá - por causa da minha diabetes tipo 1.
Após anos gastando grana já sei decor meus mecanismos- sei até quando vão soltar o gatilho- passo grandes temporadas sem deixa-los ser acionados e dai vem alguma coisa e me pega frágil, com muito trabalho ou meio blue - batata... caio de novo. A diferença é que páro rápido. Contrabalanço- como numa refeição páro na outra... mas é decepcionante e até penso em desistir. Agora é ver o que acontece hoje. Já comi pão . Vou de jejum na tentativa de me recuperar.
Como é difícil!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(1 reactie)
30 november 2015
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
72,4 kg
2,6 kg
10,4 kg
Slecht
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
19 november 2015
Não consegui ontem... Acabei comendo mais do que me propus.
Muito estranho esse mecanismo de saturação.
Os dias tem sido muito pesados e tensos prá mim. Acho que se pudesse eu iria dormir, ou sairia, iria ao cinema,me jogaria num marzão azul, ficaria de boa conversando com amigas ou qualquer dessas coisas gostosas que a gente faz de final de semana. Só que desde o começo do mês o clima de tensão tá me matando...Por isso tenho tentado POR TODOS OS MEIOS não abandonar a dieta e mergulhar num bom vinho ou num cheese salada ! Tenho rezado, focado mesmo no que quero a longo prazo, proposto não comer absolutamente nada além do necessário mas sinto que estou por um fio...Ontem tive um compromisso profissional as 20:00 e fiquei quase uma hora no trânsito e quando cheguei em casa- as 22.00 a cuidadora me disse que não poderia vir hoje e pensei em quanto trabalho tenho prá fazer hoje, em todas as coisas que eu ía ter que dar um jeito e aquele pãozinho especial que não tinha o menor sentido comer foi comido...Não senti culpa mas reconheci que o mecanismo foi automático e que poderia ser evitado. Não é pelo pão em si- nem estourei minha cota calórica de ontem- mas pela razão que foi comido...Isso é o que quero riscar da minha vida! Só quero comer ou beber quando EU TIVER VONTADE não quando os problemas parecerem demasiadamente grandes !!!
Enfim, hoje, acordei peguei o mesmo pãozinho e diferentemente dos meus cafés habituais eu comi pausadamente e sentindo cada mordida. Ingeri minha cota de carbos e mudei meu dia. Agora é esperar para ver o que conseguirei mudar em mim hoje.
(2 reacties)
19 november 2015
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
72 kg
3 kg
10 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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