Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Fabri47
Logboek
Fabri47's Logboek
Fabri47's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 9
Pagina:
1
2
Volgende
01 augustus 2023
Si procede bene...Ormai siamo alla dieta di mantenimento, applicando quanto pubblicato su un mio libro di dietetica. Parte integrante l'attivita' fisica, incrementata con lunghe escursioni.... oltre al lavoro costante di coltivatore diretto!
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
88 kg
7 kg
0 kg
100%
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
29 maart 2023
Obiettivo raggiunto!!! Calo piu' rapido nell'ultima settimana per un'attivita' ancora piu' intensa, mantenendo uno "stringato" apporto calorico, con i giusti rapporti fra i macronutrienti. La mattina camminata sui monti per 2-3 ore; pomeriggio, poiche' sono agricoltore (dopo precedenti di Prof universitario), intensissimo lavoro di potatura degli olivi, con attrezzi con un peso di circa 7 kg.
Fortunatamente per ora l'eta' non si fa sentire.....ho 75 anni!!
Tuttavia, prima di passare ad una dieta di mantenimento, forse pensero' di prolungare, e perdere altri 3 Kg!! Nel tempo, poi, si giunge a non fare fatica a sopportare il regime alimentare.....quella che all'inizio era "dieta", diventa educazione alimentare... si impara a mangiare meglio!!!
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
89,7 kg
5,3 kg
0 kg
100%
(2 reacties)
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
19 maart 2023
Stessa tipologia di dieta delle settimane precedenti. Esercizio fisico costante, Camminata al mattino e lavoro di agricoltore (dopo essere stato professore universitario, sono oggi coltivatore diretto), con lavoro pesante per potatura olivi e smaltimento potature. Obiettivo ponderale quasi raggiunto. Poi si passera' ad una dieta di mantenimento, volta al mantenimento del peso, mantenendo caratteristiche di una corretta educazione alimentare.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
91,5 kg
3,5 kg
1,5 kg
100%
(9 reacties)
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
11 maart 2023
Proseguendo la mia dieta mediterranea "modificata", bilanciata nei nutrieni, a tenore leggermente iperproeio, normoglucidico e ipolipidico.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
92 kg
3 kg
2 kg
100%
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
05 maart 2023
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
92,3 kg
2,7 kg
2,3 kg
100%
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Fabri47's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis