|
I am being inspired by The Biggest Loser USA, they are showing the old series over here now, hop it doesn't finish soon!
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1657 kcal
|
Vet: 51,70g | Eiwit: 67,90g | Kolhy: 210,32g.
Ontbijt: asda malted whies, banana, fruit yoghurt. Lunch: salad, cheese, ham, wholemeal bread. Diner: creme fraiche, baked potato, omelet. Snacks/Andere: wine, clementine, banana. meer...
|
|
2442 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|