|
Merhaba herkese
28 Nisan 2 Mayıs arasında Karadez turu yaptık Samsun -Giresun - Trabzon gezdik ama öyle bir yedim öyle bir içtim iyiki yedim iyiki içtim o sabah başlayıp taptaze tereyağı dolu 1 porsiyon kuymak 1 porsiyon mıhlama ballar kaymaklar pideler lavaşlar mısırunu ekmekler öğlen de etler pideler mangallar helvalar akşam mangallar pideler rakılar biralar ve sonuç tartıda 82 kilo 1 gün yediklerimi hesapladım 15 000 kalori civarı :) Geri gelip diyete tekrar başladım. tam 5 gün oldu ara ara ufak tatlı ( Beton helvadan yaz helvası aldım ayıptır söylemesi ) kaçamakları ile geçmişte olsa bugün boş mide tertemiz iç organlar tüm gün 3 bardak kahve 3 lt belki daha fazla su ile geçti en son tartılmadan 45 dk önce 500 ml civarı su içmiştim oda gitti zaten eve gelince :) azimli 5 gün sonunda sonuç 3 gündür pozitif keto testim ve 78.7 :)
Hedefe son 4.
Herkese iyi diyetlet bol azimler :)
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1891 kcal
|
Vet: 145,54g | Eiwit: 110,26g | Kolhy: 58,23g.
Diner: Barbekü Sosu, Pınar Sosis, Mantar, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Tereyağı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Limon Suyu, Zeytinyağı, Avokado. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
uff ne güzel hayatın tadını çıkarmışsınız ne mutlu 👍😎
08 mei 18 door lid: musluksuyu
|
Senin kilo girişlerini okuyunca moralim bozluyor 😃
08 mei 18 door lid: slnbyrm
|
Bende de 2 hafta önce benzeri oldu, günlük yasantiyi şimdi ayda yılda 1 yapınca extreme bir mutluluk veriyor 3-5 güne de eritince duble motivasyon.
08 mei 18 door lid: Erol Egemen
|
Evet Kadirtheyoung kesinlikle bn yaklaşık 1 yıldır diyet yapmıyordum sporu bırakınca yemek yemeyede aynı şekilde devam edince baktım kilo aldım diyet yapayım dedim :) Yoksa diyet yerine spor tercih ediyorum çünkü boğazıma çok düşkünüm :))
09 mei 18 door lid: jaankat
|
Slnbyrm neden ya seninde iyi bnce ;)
09 mei 18 door lid: jaankat
|
musluksuyu kesinlik arada yapıyorum. Tahmini olarak 1 ay diyet yapıyorsam haftasonları serbest lakin bu kötüde olsa ben öyle seviyorum 1 yış diyet yapcaksan kötü tabi :) 52x2 104 gün 2 ay yapıyor :)
09 mei 18 door lid: jaankat
|
Ama ben anlattığın gibi yesem hemen eskiye dönerim 😃😃 sen bide kilo veriyosun
Telefonu yicektim zaten okurken 😃
09 mei 18 door lid: slnbyrm
|
Hahahahaa diyetim beslenme düzenim sayesinde birde hazırladığım çaylar 😎 snde güzel gidiosun :)
09 mei 18 door lid: jaankat
|
Oralarda da yeniyor yanii. Bende gittim Trabzon Rize Artvin. Ve yediğin pide mesela kocaman yapıyorlar. İcine kaşarı tereyağını sucuğu dolduruyorlar ( elleri çok geniş masallah bol bol koyuyorlar 😂) buna rağmen bi damla rahatsızlık vermiyor. Havasından mi suyundan mi bisi var oralarda 😊 afiyet olsun 😋
09 mei 18 door lid: 🌼 Handan 🌼
|
Teşekkür ederim yani hiç mi yemicez keyif almak için arada yapmak lazım.
Evet Trabzon Giresun Samsun Rize oranın yemekler teryağı peynir falan muhteşem vallahi yeniyor hemde durduramıyorsun kendini :)
16 mei 18 door lid: jaankat
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jaankat's Gewicht Geschiedenis
|