|
после первой тренировки, спустя 2 недели отдыха
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2110 kcal
|
Vet: 103,16g | Eiwit: 129,51g | Kolhy: 172,71g.
Ontbijt: Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Основа Геркулес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Магнит Банан, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Окское Яичный Белок, Яичный Желток, Основа Геркулес. Diner: Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Яичный Желток, ВкусВилл Скумбрия с/М в/У. Snacks/Andere: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, МКС Творог Обезжиренный, Молодая Морковь, Яблоко Зеленое, Арахис. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|