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Hoy empieza el camino a entras en cetosis, la semana que viene toca descarga del. Entrenamiento así que aprovecharé para hacer una semana keto, os iré contando como va y sensaciones.
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94,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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653 kcal
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Vet: 14,09g | Eiwit: 122,42g | Kolhy: 0,00g.
Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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 Reacties
No!!!!!!al lado oscuro no!!!!!!! tu? pero te habrás quedado a gusto el otro día con los 1k de CH jajaja / Ceto en déficit? es que me jode que nunca hay post, anécdotas y cambios físicos con una Ceto en superávit...
22 jun 18 door lid: SupSpider
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Jajajaja ja solo es por ver mi capacidades de cambiar por completo mi alimentación jajajajajaja yo no voy a ser el primero en cometer la estupidez de hacer keto en superávit quien quiera que lo intente, será divertido porque ni el mejor fisiologo es capaz de explicar el crecimiento muscular a travez de una dieta cetogenica
22 jun 18 door lid: rewel89
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Que a la teoría todo muy bonito pero todavía no se ha encontrado el primer estudio a favor de la keto sin conflictos de interés, aunque es una estrategia que tiene ciertos puntos buenos
22 jun 18 door lid: rewel89
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Habría que beber mucho AOVE para alcanzar nuestras calorías... y con lo lentas que se asimilan pfff... Si solo 640Kcal serían para la prote y consumo unas 2800Kcal de media... 2160Kcal de grasa unos 240g, creo que es una locura. (Y como dije... el ser Occidental no esta adaptado a un consumo taaaal alto de grasas)
22 jun 18 door lid: SupSpider
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Sin olvidar que nuestros músculos se recuperarán peor y ante un superávit ya sabemos lo bien que se almacenan las grasas, a ver si sale algún estudio con superávit en keto estaría interesante
22 jun 18 door lid: rewel89
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Yo sería incapaz de seguir una dieta así. Como no cogiese la botella de aove a morro...
22 jun 18 door lid: Scissorhands84
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rewel89's Gewicht Geschiedenis
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