|
It may be by a small margin but first goal met, I am under 300lb!
|
135,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 52,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1156 kcal
|
Vet: 27,58g | Eiwit: 53,66g | Kolhy: 138,92g.
Ontbijt: Deli Style Lean Smoked Honey Ham, Light Nonfat Yogurt - Raspberry, cheese lovers instant grits. Lunch: V-8 100% Vegetable Juice, seafood chef salad. Diner: Whole Wheat Flour Tortillas, Extra Firm Silken Tofu, Celery, Portabella Mushrooms, Red Bell Pepper, Hoisin Sauce, Peeled Baby-cut Carrots. Snacks/Andere: Light String Cheese, Cantaloupe Melons. meer...
|
|
4031 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|