|
Eveeet tatil bitti gene sabah tatlılarla dolu tabaklar öğlen bira patatesler pizzalar hamburgerler öyle sade değil her oturuşa yarım şişe ketçap mayonezle :))) Akşamları rakılar mezeler kızartmalar owww çok fenaydı :)) Ama bi geri döndük 1.4 kg alarak malesef :)) 1 gün oturdum hesapladım ortalama günde 10 000 12 000 kalori alıyorum :) Biraz çok gibi :))
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 20,8 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1793 kcal
|
Vet: 147,30g | Eiwit: 108,37g | Kolhy: 3,72g.
Diner: Torku Dilimli Burger Peyniri, Zeytinyağı, Pınar Tereyağı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). meer...
|
|
1128 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Samsung Health - 22 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|