|
Actually weighed 121.8, but thought 122 would be safer.
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1077 kcal
|
Vet: 38,58g | Eiwit: 48,94g | Kolhy: 70,54g.
Ontbijt: skimmed milk, Hazelnut Creamer. Lunch: turkey jerky. Diner: edam, Capsicum, Turkey Slices, Extra Virgin Olive Oil, Crackers, Chick Peas. Snacks/Andere: whiskey, Red Table Wine, lindt. meer...
|
|
1948 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 30 minuten, Zitten - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 20 minuten, Stretching (Yoga) - 2 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 5 minuten, Slapen - 9 uren en 20 minuten, Rusten - 5 uren en 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 1 minuut, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 7 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|