|
Az önce tartıldım güncel kilom bu diyet yapmıyorum antremanlara devam 1 hafta oldu 5x5 bırakalı :)
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 23 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2335 kcal
|
Vet: 73,02g | Eiwit: 167,22g | Kolhy: 247,71g.
Ontbijt: Yumurta Sarısı, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tatlı Kavun, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Ekmek, Kızarmış Yumurta, Dana Kavurma. Diner: MusclePharm Combat Protein Powder, Etli Biber Dolması. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jaankat's Gewicht Geschiedenis
|