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先週一週間は予定より少し増量しすぎたから、
今週はちょっとだけペースを落として調整しよう。
増量残り33日。
……長い！
早く減量に入りたい。
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59,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2112 kcal
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Vet: 39,20g | Eiwit: 156,40g | Kolhy: 283,00g.
Ontbijt: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Lunch: セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Diner: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Snacks/Andere: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
14 aug 18 door lid: taimai
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Taimaiさん、やっぱりなりますよね。待ち遠しい(笑)
14 aug 18 door lid: k_tpp
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k_tpp's Gewicht Geschiedenis
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