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Hoje fui à minha nova nutri. Fiz a biopedância, resultado: 67.9kg(22,8kg de músculo, 25,8kg de gordura e 30.7kg de água). Descobri que estou com 38% de gordura, quando deveria ter no máximo 28%. Preciso perder 13k de gordura corporal.
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67,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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