|
note to self: 4 days gym this week. All heavy weights
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
913 kcal
|
Vet: 22,41g | Eiwit: 69,52g | Kolhy: 106,36g.
Ontbijt: Heinz Tomato Ketchup, Gold Standard 100% Whey French Vanilla Creme, Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, Inulin, Smoked Bacon Medallions, Village Bakery Toasting Muffin, Egg fried. Lunch: 30% Less Fat Salad Cream, Seeded Batch (Large), Morrisons Carvery Honey Roast Ham. Snacks/Andere: Coffee with Milk. meer...
|
|
1665 kcal
|
Activiteit:
Walk around Carlton Park - 22 minuten, Back Workout - 30 minuten, Core Abs Workout - 10 minuten, Biceps 💪🏼 Workout - 20 minuten, Apple Health - 22 uren en 38 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nilz76's Gewicht Geschiedenis
|