|
два месяца, + два кг, надеюсь, что пора и в дефицит✔️🤔
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1770 kcal
|
Vet: 77,85g | Eiwit: 70,60g | Kolhy: 197,01g.
Ontbijt: Савушкин Молоко 3,1%, Брест-Литовск Сметана 20%, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Творог с Черносливом. Lunch: Яблочный Пирог, Савушкин Молоко 3,1%, Сахар, Брест-Литовск Сметана 20%, Голубцы. Diner: Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Яичный Белок. Snacks/Andere: Груши. meer...
|
|
2791 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Traplopen - 5 minuten, Slapen - 10 uren, Rusten - 1 uur en 55 minuten, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, TV Kijken - 3 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
04 sep 18 door lid: Анюша ))
|
насчупывай, где эта тонкая грань дефицита сейчас))😘
04 sep 18 door lid: Анюша ))
|
Анюша, буду 1800 (+/-50), всё таки 2100 это железобетонно поддержка😘
04 sep 18 door lid: 4ystaja
|
может хотя бы 1900? не? всё-таки разница тоже огромная...лучше потом ещё занизить, чем резко)
04 sep 18 door lid: Анюша ))
|
ну пробуй! будем наблюдать!🤗
04 sep 18 door lid: anya-886
|
Ань, не могу на 1900... три недели пыталась, по итогу всегда перебор! Вылетало на 2400!
04 sep 18 door lid: 4ystaja
|
а в 1800 наоборот нормально?
04 sep 18 door lid: Анюша ))
|
нормально, потому что это уже кое-какие ограничения, например уже булочку не впишу😂🤣😉
04 sep 18 door lid: 4ystaja
|
Ахаха))) серьёзно?)) не вписывается? 😆😆
04 sep 18 door lid: Анюша ))
|
04 sep 18 door lid: 4ystaja
|
04 sep 18 door lid: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
4ystaja's Gewicht Geschiedenis
|