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Então... tô na casa dos 82 faz uma semana. Não fuji da linha nem um dia e nada. Aí decidi tentar um choque de carbos pois realmente venho consumindo menos de 50g liq. Pensei em comprar um potinho de sorvete ou um Charge. No passado funcionou muito bem! Mas venho com uma alimentação tão limpa que preferi ir na onda natural: fruta e raízes. No mercado comprei banana, mexirica, morango e batata doce. Antes da minha caminhada fiz uma salada de frutas com duas bananas uma mexirica e alguns morangos. E na janta taquei 250g de batata doce 😓😓😓. vamos ver a balança amanhã!!!!
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82,9 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 19,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1406 kcal
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Vet: 48,51g | Eiwit: 80,90g | Kolhy: 171,94g.
Ontbijt: Sadia Queijo Prato. Lunch: Aceite de Oliva, Pronto Light Vagem, Angeloni Contra Filé. Diner: Chauchas, Huevo Duro, Boniato. Snacks/Andere: Mandarinas, Frutillas, Banana. meer...
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2048 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Slapen - 23 uren en 20 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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