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Ergebnis der letzten 3 Tage: - 2.8kg
Dem "Wooosh"-Effekt am Anfang der Ernährungsumstellung sei Dank 😉
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81,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 16,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1008 kcal
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Vet: 24,51g | Eiwit: 65,46g | Kolhy: 124,23g.
Ontbijt: Chiquita Banane, Hansano Bulgaria Joghurt 0,1%, REWE Frei von Magerquark, Hamfelder Hof Vollmilch, Ja! Cashew-Kerne, Backfee Mandeln, Edeka Bio Walnusskerne, Alnatura Agaven Dicksaft, Seitenbacher Protein Cereal. Lunch: Hamfelder Hof Vollmilch, REWE Frei von Magerquark, REWE Beste Wahl Brechbohnen (Tiefgefroren), Pellkartoffeln. Diner: Gartenkrone Sonnenmais, Gutfried Geflügelwurst, REWE Frei von Magerquark, Kühne Gewürzgurken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zero. meer...
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Gewichtsafname van 6,5 kg per week
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.Ysera.'s Gewicht Geschiedenis
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