|
3 Minggu
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2042 kcal
|
Vet: 79,65g | Eiwit: 119,21g | Kolhy: 230,96g.
Lunch: Tempe, Sambal Goreng, Telur Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Patin, Singkong, Jeruk, Pepaya, Apel. Diner: Sate Kambing, Telur Rebus, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Sambal Goreng, Pisang, Bakso Daging Sapi. Snacks/Andere: Rempeyek. meer...
|
|
2314 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 11 minuten, Rusten - 15 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sandiramadhan's Gewicht Geschiedenis
|