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🤦🏻♀️
3 dias de cetogenica e ainda tenho retenção de líquidos (sinto nas canelas, aperta e fica o furinho). O que estou fazendo diferente é consumir mais proteína coisa que antea não fazia. E proteína pega nos rins né?
Vou me focar mais nas gorduras e se até domingo não sai do platô vou faxer um dia do lixo Decidido!
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79,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 16,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2196 kcal
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Vet: 131,74g | Eiwit: 94,89g | Kolhy: 166,39g.
Ontbijt: Copra Óleo de Côco, Huevo (Entero), Palta. Lunch: Repollo, Rúcula, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hellmann's Maionese, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Diner: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Damasco Deshidratado, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Bimbo Rapiditas Light, Havanna Alfajor de Chocolate, Havanna Mini Alfajor de Chocolate. meer...
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2670 kcal
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Activiteit:
Zumba - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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