Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2018
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 28,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2239 kcal
|
Vet: 138,42g | Eiwit: 154,54g | Kolhy: 77,71g.
Ontbijt: Ovo, Abacate, Azeite de Oliva, Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Costela Bovina, Peito de Frango, Abacate. Diner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva, Ovo, Abacate. Snacks/Andere: Doce da Montanha Beijinho Doce, Castanhas de Caju, Kiwi, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. meer...
|
|
2012 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Josalvan's Gewicht Geschiedenis
|