|
Результат спустя недели как увеличила ежедневную калорийность на 100, прибавляю ещё 100 сегодня, т.е. 1600 ккал/сутки 🤗 и я вам скажу, перед выходными это очень даже вовремя 😂🍦🍔
|
50,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2145 kcal
|
Vet: 84,52g | Eiwit: 95,31g | Kolhy: 224,81g.
Ontbijt: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Мистраль Киноа , Здравник Цикорий Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Tilsiter, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Икра Красная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Молодой, Масло Подсолнечное. Diner: Хачапури, Мороженое, Капучино, Жареная Картошка, Шоколадный Кекс, Жареная Говядина (Только Постное), Зефир в Шоколаде, Вино Красное Сухое. Snacks/Andere: KDV Вафли Твист, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Виноград, Фисташки, Орешки со Сгущенкой, Фундук Фундук. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|