|
comendo como uma égua prenha... e mesmo assim não dá pra bater esses macros doidos... vamos tentar o bom senso e ver o resultado! #proteína
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2126 kcal
|
Vet: 75,17g | Eiwit: 172,01g | Kolhy: 198,14g.
Ontbijt: Garbanzos Cocidos, Huevo (Entero). Lunch: Mandarinas, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Garbanzos Cocidos. Diner: Natural Salads Couve Manteiga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Walmart Patinho em Bife, Garbanzos Cocidos. Snacks/Andere: Banano. meer...
|
|
2671 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuten, Zumba - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alezaragoza's Gewicht Geschiedenis
|