на завтрак одна картофелина, яйцо и кофе с молоком.
25 okt 18 door lid: Ксана44
|
вес не стал больше и это уже должно радовать. с учётом того, что он у вас практически всегда идёт вверх.
25 okt 18 door lid: AnastasiyaKoh
|
главное не расслабляться!!!
25 okt 18 door lid: AnastasiyaKoh
|
ВОТ ЭТО ТО И НЕПОНЯТНО ПОЧЕМУ ОН РАСТЕТ. Я ДУМАЛА, ЧТО ПРИ ТАКОМ ВЕСЕ ПЕРВЫЕ 10 КГ УЙДУТ ЛЕГКО. А ПОЛУЧИЛОСЬ ВСЁ НАОБОРОТ.
25 okt 18 door lid: Ксана44
|
Кортофель и молоко во врем похудения нельзя !
Утром должна быть каша , и за 30 мин до завтрака стакан воды на тощак, в кашу можно добавить ложку мёда, сухофрукты орехи ( 30 гр)
С таким рационом как у вас , вы будете или набирать или сушиться с целлюлитом
25 okt 18 door lid: goshko2306
|
Потому что очень мало едите. Я раньше с трудом худела на 1300, похудеть так и не удалось. Потом с 1600 стала постепенно поднимать ккал, вес стоял. Дошла да 2000-2300. Снизила до 1900 и худею теперь
25 okt 18 door lid: SenataIri
|
А еще, кстати, 10000 шагов это не так уж много. Это минимальная активность человека
25 okt 18 door lid: SenataIri
|
для здорового человека может это и норма. Но я инвалид и хожу с тросточкой Поэтому моя норма 3000
25 okt 18 door lid: Ксана44
|
умничка. Все получится. Не сдаваться 💪👍
25 okt 18 door lid: mziburt
|
не всегда зависит похудение от активности, 90% успеха это питание...
25 okt 18 door lid: Анюша ))
|
25 okt 18 door lid: Анюша ))
|
Анюша, Вчера я только была у онколога, сегодня сдала все анализы, а днём будет операция.
25 okt 18 door lid: Ксана44
|
на перекус 100 г винограда.
25 okt 18 door lid: Ксана44
|
25 okt 18 door lid: Анюша ))
|
25 okt 18 door lid: LeLu2412
|
НЕТ, ГДЕ-ТО СЕРЕДИНА ЦИКЛА.
25 okt 18 door lid: Ксана44
|
25 okt 18 door lid: Ксана44
|
Ксана, удачи и хорошего врача! Чтоб всё прошло успешно
25 okt 18 door lid: 4ystaja
|
Senatalri, согласна с вами.
25 okt 18 door lid: Silver march
|
25 okt 18 door lid: Анна1510
|