Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2018
|
95,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3029 kcal
|
Vet: 133,25g | Eiwit: 173,49g | Kolhy: 283,22g.
Ontbijt: Oh Mega Crunchy Peanut Butter, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole), Oats. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Beef Mince Curry Roti, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Mixed Vegetables. Diner: Brownies, Cheddar Cheese, Beef Curry, Vetkoek. Snacks/Andere: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Egg White, Egg (Whole), Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). meer...
|
|
2487 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
|