|
Cumadan başlayarak diyeti bırakıyorum 3 gün boyunca ne denk gelirse cips tatlı alkol vs herşey var üzerimdeki stresi atıyorum derken baya abartmışım sanırım ya da hafta sonunda baya karb depolamış vücut :)) Bakalım önümüzdeki cuma kaç kg çıkacağım tartıda eğer 72 .5 veya daha altta çıkmazsa hafta sonu sadece 1 gün vericdm izin kendime :))
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2722 kcal
|
Vet: 225,36g | Eiwit: 150,19g | Kolhy: 45,68g.
Diner: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çiğ Yer Fıstığı, Tereyağı, Zeytinyağı, Karnabahar, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|