Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 november 2018
|
95,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2692 kcal
|
Vet: 97,08g | Eiwit: 212,15g | Kolhy: 231,27g.
Ontbijt: Cocoa Powder, Oats, Egg (Whole), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pineapple, Avocados, Woolworths Panini. Diner: Cheddar Cheese, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Fusilli. Snacks/Andere: Cherry Tomatoes, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Plums, Egg White, Egg (Whole), Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. meer...
|
|
3045 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
|