|
Больше КК и чуть больше активности. - 400 грм. слива 💧
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1812 kcal
|
Vet: 80,93g | Eiwit: 113,15g | Kolhy: 155,98g.
Ontbijt: Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, ECO LIYA Клетчатка с Кунжута 🌰 (Моя), Грецкие Орехи, Груши, Ecomil Кокосовое Молоко, Scitec Nutrition Аминокислоты. Lunch: Scitec Nutrition Аминокислоты, Ultimate Nutrition Протеин, Чудо Чадо Пюре Яблоко🍎-Морковь🥕-Айва (Моя), Украинский Творог 5%, Холодец с Курицы и Говядины 🐂 (Моя), Хлеб Воскресенський. Diner: McDonald's Чизбургер, McDonald's Чикен Макнагетс (6). Snacks/Andere: Libeert Шоколад 85%, Маковый Торт с Заварным Кремом. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
20 nov 18 door lid: Larizonchik
|
20 nov 18 door lid: bamblond
|
Поделитесь 😊 сколько грамм углей вы едите на 1кг ?
20 nov 18 door lid: dabara2014
|
Примерно 5 г на кг и больше😉 Но это сейчас, после разгона, до этого еще пол года назад, я худела примерно на 3-4 грамма на кг.
20 nov 18 door lid: bamblond
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dabara2014's Gewicht Geschiedenis
|