jaankat's Logboek, 24 nov 18

jaankat's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Sabah 09:56 saat tok karnına ve uyandığımdan beri 1 tl su içmeme rağmen kilom 72.8 sanırım kilom 71.5 falan bunu yarın sabah öğrenicez ama bugün için inanılmaz planlarım var cipsler çikolatalar rakılar mangallar acayip stok yaptım dünden 😎

72,8 kg Tot nu toe verloren: 24,7 kg. Nog te gaan: 0,8 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 24 november 2018:

5443 kcal

Vet: 254,01g | Eiwit: 174,82g | Kolhy: 360,48g. Ontbijt: Zeytinyağı, Pınar Tereyağı, Salatalık, Yumurta, Siyah Zeytin, Bozbeyi Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Ekmek. Lunch: Barbekü Sosu, Mayonez, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Uno Hamburger Ekmeği. Diner: Tavuk Nuggets, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Calve Sarımsaklı Mayonez, Barbekü Sosu, Tuborg Gold. Snacks/Andere: Ekmek, Beşler Et Döner. meer...

Gewichtstoename van 7 kg per week

11 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

cheat day diyosun yani abi 😊

24 nov 18 door lid: ozkanmesut06

Aynen kardeşim yılan gibi 2 gündür içinden geçiyorum tatlılar döberler biralar cipsler çikolatalar :)

25 nov 18 door lid: jaankat

Umarım hepsini yiyip şişmanlarsın.

25 nov 18 door lid: Hard Kaur

Hahaha yatıcam şimdi etrafı topladım 4 paket cips 3 paket çikolata bu milka oreo çilek yoğurt sütlü ve tabikide antep fıstıklı karam alayını gömdüm :))

25 nov 18 door lid: jaankat


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

jaankat's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

jaankat's Logboek, 24 nov 18

Opmerking Toevoegen

jaankat's Gewicht Geschiedenis