|
Hmmm böyle de oluyor )) Sabah 2 dilim ekmek arasına kaşar öğlen simit kahve akşamda yemek öncesi kilom gün boyu toplam 3 lt civarı su içtim heralde neyse hafta sonu göreceğiz gerçekleri :))
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 25,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1695 kcal
|
Vet: 56,42g | Eiwit: 105,19g | Kolhy: 196,02g.
Ontbijt: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Tost Ekmeği. Lunch: Simit Sarayı Susamlı Simit. Diner: Pırasa Yemeği, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Protein Çilekli Süt, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|