|
BB dari kemarin masih stuck, ga masalah yg penting udh usaha. pelan-pelan tapi pasti gtu.
Mau tanya sama temen* FS klo olahraga berapa kali dalam seminggu?
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
902 kcal
|
Vet: 37,29g | Eiwit: 59,99g | Kolhy: 98,68g.
Ontbijt: Telur Rebus, Buncis, Tempe, Jamur Putih (Ditumis), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Saus Tiram. Lunch: Telur Rebus. Diner: Tahu, Telur. Snacks/Andere: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Pir, Mangga. meer...
|
|
2422 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|