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この1ヵ月、ここ5年でもっともハードな仕事量だった。
昨日トレできたのが1ヵ月ぶり。
久しぶりの筋肉痛だ。
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58,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1559 kcal
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Vet: 27,80g | Eiwit: 113,40g | Kolhy: 213,90g.
Lunch: セブンイレブン 特製親子丼, ザバス ミルクプロテイン. Diner: すき家 とりそぼろ丼 特盛. Snacks/Andere: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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k_tpp's Gewicht Geschiedenis
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