Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 december 2018
|
96,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2444 kcal
|
Vet: 97,90g | Eiwit: 114,13g | Kolhy: 268,82g.
Ontbijt: SPAR Double Cream Yoghurt, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Jasmine Rice (Cooked), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Diner: Rooibos, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Royco Chicken A La King, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Andere: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Plums, Golden Delicious Apples, Woolworths Plain Rice Cake, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Egg White, Egg (Whole). meer...
|
|
3152 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 8 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren en 52 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
|