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Esse mês estou percebendo diferença na resposta do meu corpo à dieta. Tô no final do meu ciclo, ontem teve panetone e brownie e em quantidades mada homeopáticas. E brownie tenho comido esses dias e pudim de leite tb. E estou comendo muita banana (2xdia) pois a bananeira do qiintal de casa deu cacho kkkk) Mesmo assim não tive impacto no peso. antes teria aumentado meio quilo de retenção e depois de uns dias voltava tudo ao normal. Dessa vez nem isso. mágica? nem por perto. a diferença é que estou puxando peso na academia que nem égua na lavoura! e fazendo cardio intenso tb. o peso tá estável há 1.mês mas a forma do.meu corpo está mudando muito. as pessoas já nem menperguntam se emagreci mas QUANTO emagreci. com isto estou bem mais relaxada da cabeça. e estou aprendendo a abrir minha cabeça e aceitar que o que ontem funcionava hj pode não dar certo e o que ontem era um erro hj é solução
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76,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2094 kcal
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Vet: 113,11g | Eiwit: 141,69g | Kolhy: 152,73g.
Lunch: Banano, Scala Mussarela, Aguacate, Huevo, Remolacha, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry. Diner: Aguacate, Puerros, Remolacha, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Boniato, Aceite de Oliva Extra Virgen, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Andere: Queso Mozzarella, Avena, Banano. meer...
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3011 kcal
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Activiteit:
Muay Thai - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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