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inflamação no joelho direito e no glúteo esquerdo #ferrada
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76,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3064 kcal
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Vet: 140,07g | Eiwit: 74,96g | Kolhy: 377,46g.
Ontbijt: Pinheirense Pão Tipo Sueco Com Linhaça, Extra Mussarela. Diner: Carrefour Queijo Prato, Garoto Talento Recheado Morango, Snickers Snickers. Snacks/Andere: Ben & Jerry's Cookie Carnival, Panettone. meer...
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2092 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 6,3 kg per week
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 Reacties
desejo uma pronta recuperação 💪
22 dec 18 door lid: prendavitoriosa
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22 dec 18 door lid: alezaragoza
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Melhoras viu !! Beijo e bom domingo 🌷
23 dec 18 door lid: DeahFitness
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Own Deah! Brigadu! Nesse calor gelo no joelho é só alegria! 😘
23 dec 18 door lid: alezaragoza
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Verdade né , logo você tá novinha em folha ā¤
23 dec 18 door lid: DeahFitness
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foca em uma alimentação rica em açafrão, gengibre e ômega 3. São ótimos antiinflamatórios naturais
23 dec 18 door lid: Luana MF
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Obrigada Lu! Tô tomando. Estou esperando passar as festas pra ver um osteopata/ quiro pois é postural e quando faço exercícios depois fico toda ferrada 😭
23 dec 18 door lid: alezaragoza
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tem q rever os exercícios então, pois eles deveriam ajudar. Pra isso existe a fisio. Mas no geral seria fortalecer os músculos ao redor da região inflamada, focar em alongamentos e gelo no local. Eu vivo cheia de inflamação tb, é um saco 😅
23 dec 18 door lid: Luana MF
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alezaragoza's Gewicht Geschiedenis
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