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Sou administradora e chef de cozinha, trabalho com comida todos os dias. Resolvi no dia 13/12/2018 mudar a minha história. Não quero ser mais gorda, cheguei a 88,7 kg e decidir q será diferente em 2019. Não quis esperar a virada do ano e comecei no meio de tantas confraternizações e festas. Parei de beber, mudei radicalmente minha alimentação e meus hábitos. Estou focada e tenho certeza que irei conseguir, apesar de não ser nada fácil.
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84,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 20,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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399 kcal
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Vet: 13,06g | Eiwit: 40,52g | Kolhy: 36,40g.
Ontbijt: Antarctica Água Tônica Zero, Seara Presunto Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Palmito. Lunch: Mangas, Seletti Filé de Tilápia. meer...
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1977 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Slapen - 23 uren en 20 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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 Reacties
força na peruca! sempre que precisar lembre dos sommelies que cuspem os vinhos após a cata (só engolem os baum mesmo rsrsr! ) vc consegue!
23 dec 18 door lid: alezaragoza
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vai conseguir sim, um dia de cada vez 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻, minha família tinha uma padaria, cresci numa carbolandia, hj 20 kg a menos sei q dá pra fazer algumas adaptações e conviver bem com outros alimentos. Quem sabe até de ajuda nos negócios trabalhar com receitas fits.
23 dec 18 door lid: Gilberliane
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Mas tu vai "tirar de letra". Nossa história é parecida. Também resolvi mudar e comecei imediatamente, não vinculei nada e nem data nenhuma! Essa foi a decisão mais acertada que tomei! Parabéns! Ali na frente já é o carnaval e tu, certamente, estarás muito melhor do que hoje!
23 dec 18 door lid: menos_22
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Meu projeto era eliminar 22kg e já foram 26,4kg sem sofrimento, só na alegria!
23 dec 18 door lid: menos_22
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isso mesmo só na alegria se faz direito não sofre
23 dec 18 door lid: marcioguilherme501
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Isso mesmo. O primeiro passo já foi dado e irá conseguir!!!
23 dec 18 door lid: K_mickey
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põe fé que vai conseguir. tbm iniciei a pouco menos de um mês. daqui a pouco vira hábito. vc vai vencer, mesmo porque já é mais que vencedora pois já tomou a decisão. força mulher!
23 dec 18 door lid: khrissjeanne
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tbm fiz o mesmo no ano passado e agora completando um ano minha primeira meta foi alcançada - 33 kg. Agora rumo a segunda meta - 25 e tonificação muscular !!!
23 dec 18 door lid: ingridxx2
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Segue firme q vc consegue.
24 dec 18 door lid: Bia Santos 1983
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25 dec 18 door lid: ilaune
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MiDestro1's Gewicht Geschiedenis
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