Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 december 2018
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1309 kcal
|
Vet: 33,82g | Eiwit: 57,49g | Kolhy: 197,33g.
Ontbijt: Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Minum Smoothie Buah. Lunch: Nasi Merah, Mie Telur (Ditambah, Masak). Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Andere: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Monde Serena Snack (25g), Naraya Oat Choco, Pepaya, Naraya Oat Choco. meer...
|
|
1827 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
efapuspa's Gewicht Geschiedenis
|