Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 december 2018
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1965 kcal
|
Vet: 105,56g | Eiwit: 111,98g | Kolhy: 153,30g.
Ontbijt: DIA Queijo Prato. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Chauchas, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salsa Blanca, Pechuga de Pollo sin Piel. Diner: Palta, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Huevo, Tomates. Snacks/Andere: Selecto Ice Picolé de Cupuaçu, Flamboyant Exotic Cupuaçu. meer...
|
|
2807 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 5 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alezaragoza's Gewicht Geschiedenis
|