|
alhamdulillah turun sekilo selama 9 hr ubah pola makan
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1252 kcal
|
Vet: 36,07g | Eiwit: 79,28g | Kolhy: 153,39g.
Ontbijt: Ikan Tongkol, Ampela, Hati Ayam, Pepaya, Pisang. Lunch: Tempe Orek, Kentang Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Diner: La Fonte Macaroni Chicken Mushroom, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Andere: Silver Queen Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Naraya Oat Choco. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
efapuspa's Gewicht Geschiedenis
|